معلومات ثمينة جداً في تحديد أوقات شرب الماء

الوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..

عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة   كاس (1) قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .

لدموية كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .

دائماً أشرب كأس من الماء قبل النوم وعندما أستيقظ

موعظة قصيرة

عَنْ أَبِي ذَرٍّ رَضِيَ الله عَنْهُ قَالَ: قُلْتُ: يَا رَسُولَ اللهِ أَوْصِنِي, قَالَ: “إِذَا عَمِلْتَ سَيِّئَةً فَأَتْبِعْهَا حَسَنةً تَمْحُهَا” قِيلَ: يَا رَسُولَ اللهِ أَمِنَ الْحَسَنَاتِ لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ؟ قَالَ: “هِيَ أَفْضَلُ الْحَسَنَاتِ“. أخرجه أحمد (5/169 ، رقم 21525) وحسَّنه الألباني في “السلسلة الصحيحة” (3 / 361).

الاسرار السبع في تعلم اللغة الانجليزية

السر الأول : Learn about word stress
أي تعلم نبرة الكلمات .



نبرة الكلمات والمقصود بها التشديد على بعض الحروف في الكلمة الواحده ، وتعتبر المفتاح الذهبي للتحدث بالإنجليزي وفهم هذه اللغة .
وهي أفضل الطرق لفهم المتحدثين بها خاصة إذا صادفت أحد يتكلم اللغة الإنجليزية بسرعة .
مثال لو أخذنا ثلاث كلمات :
photograph , photographer , photographic
هل نطقها متشابه ؟
لا ، إنما مختلف والإختلاف يكون في النبرة يعني في التشديد على بعض الحروف في الكلمة الواحدة ، حيث أن الكلمة الواحدة أحيانا تحتوي على مقطعين أو عدة مقاطع وبعض هذه المقاطع عند نطقها نشدد عليها أكثر من غيرها .
بالنسبة للمثال السابق الحروف اللي بأكتبها بالكابيتل ليتر هي اللي بنشدد عليها
PHOtograph
phoTOgrapher
photoGRAPHic
يعني لإتقان نطق الكلمات لازم نعرف أي الحروف في الكلمة هي اللي نشدد عليها ونعرف مقاطع الكلمة الواحدة مع العلم إن بعض الكلمات تكون قصيرة ولا تتقسم إلى مقاطع .
عادة يوضح القاموس مقاطع الكلمات وكيفية نطقها والمطلوب منا الحين إننا نحاول نسمع كيفية نطق الكلمات والتشديد على بعض الحروف دون الآخر في الراديو أو من خلال الأفلام .
خطوتنا الأولى إننا نسمع ونتعرف على النطق الصحيح بعد كذا نستطيع نطقها زي ما ينطقها أهلها .



السر الثاني : Sentence Stress

التشديد في الجملة .




التشديد على بعض الكلمات في الجملة الواحدة هو المفتاح الذهبي الثاني لفهم اللغة الإنجليزية والتحدث بها .

كيف يكون التشديد في الجملة ؟

المقصود فيه إن بعض الكلمات في الجملة الواحدة نقرأها بصوت أعلى من الكلمات الأخرى .

مثال الجملة التالية :

We want to go

هل نقرأ كل كلمة في هذه الجملة بنفس القوة أي بنفس مستوى الصوت ؟

لا ، إنما نقرأ الكلمات المهمة بصوت أعلى من الكلمات الأخرى .

بالنسبة للمثال الكلمات المهمة فيه نعرفها حسب معنى الجملة وهي : want / go

في هذه الجمل الكلمات المهمة والتي ستقرأ بصوت أعلى ستكون بالكبيتل لتر :

We WANT to GO

We WANT to GO to WORK

We DON' T WANT to GO to WORK

We DON' T WANT to GO to WORK at NIGHT

من الصعب أننا نشرح كل شيء عن التشديد في الجمل هنا .
لكن من المهم معرفتها لتحسين النطق باللغة الإنجليزية .



السر الثالث : Listen ! Listen ! Listen !

استمع ! استمع ! استمع !



البعض يقول أحيانا : أنا لا أستمع إلى أخبار BBC على الراديو لأنهم يتحدثون بسرعة ولا أستطيع فهم ما يقولون .
عندما تجدهم يتحدثون بسرعة ولا تفهم لكلامهم هذا بالضبط يوضح حاجتك للاستماع إليهم.

كيف تتطور و أنت لا تستمع ولا تتدرب ؟

عندما كنت طفل رضيع هل كنت تفهم لغتك الأم ؟ عندما كان عمرك ثلاثة أسابيع أو شهران أو حتى سنة واحدة هل كنت تفهم كل شيء ؟
بالطبع لا ، لكن لكي تتعلم فهم اللغة يجب أن تستمع إليها .
فكر بهذا ، أنت تعلمت اللغة العربية وذلك بالاستماع إليها 24 ساعة في اليوم وسبعة أيام بالأسبوع بعد هذا كله تعلمت كيف تتحدث ثم تعلمت كيف تقرأ وأخيرا كيف تكتب . * لكن الاستماع جاء أولا .




السر الرابع : Don' t listen !

لا تستمع .



في السر الثالث قلنا استمع بس الحين نقول لا تستمع ؟

(( أقول لا تعصبون اسمعوني أول ))

ما المقصود بهذا ؟

في البداية هل تعرفون الفرق بين الفعل ( to listen ) والفعل ( to hear) ؟

To listen : يعتبر صيغة المعلوم معناه بالعربي ( يستمع )

To hear : يعتبر صيغة المجهول معناه بالعربي ( يسمع )


أحيانا يكون الاستماع صعب جدا ويحتاج لجهد ، وفي بعض الأوقات يكون من الأفضل أن نسمع فقط .
كيف يعني ؟ نترك الراديو يعمل أو نشغل أي شريط باللغة الإنجليزية ولكن لا نستمع فقط نسمع في هذه الحالة نجد أن اللاوعي يستمع بدلا منا وسنظل نتعلم ، إذا استمعنا وحاولنا أن نفهم يمكن مانلقط إلا كلمة وحده بس ويخيب أملنا .
لاتخافون بس اسمعوا ، صدقوني بنستمر نتعلم بهذه الطريقة الشيء المهم إننا نترك الراديو يعمل أو الشريط أو التلفزيون و نسمع للمحادثات باللغة الإنجليزية وأنت لا تسوي شي المخ هو اللي راح يشتغل ويسمع واللاوعي عندنا هو اللي بيسمع ويتعلم .



السر الخامس : Improve your vocabulary with 5 words a day .

طور مخزونك في الكلمات وذلك بخمس كلمات في اليوم الواحد


.
زيادة معلوماتك في الكلمات شيء سهل ...... كيف تابعوا معي
كم يوما في السنة ؟ عادة 365 يوم ، فلو تعلمت في كل يوم خمس كلمات جديدة بيصير الناتج النهائي في السنة حوالي 1825 كلمة يعني كم كبير من المعلومات هذا غير الكلمات التي من الممكن تعلمها بطرق أخرى بواسطة القراءة أو المحادثة أو الإستماع أو غيره.
اشتر دفتر ملاحظات وسجلي فيه خمس كلمات جديدة في كل يوم وتعلمها وقريبا بيكون مستوى الكلمات عندك ممتاز .



السر السادس : 30 Minutes A Day Better Than 3.5 Hours A Week .

ثلاثون دقيقة باليوم الواحد خير من ثلاث ساعات ونصف الساعة بالأسبوع .




في الحقيقة فإن دراسة اللغة الإنجليزية نصف ساعة في اليوم الواحد خير من ثلاث ساعات ونصف بالأسبوع ، فالدراسة المنتظمة واليومية أفضل بكثير من الدراسة من وقت لآخر وتكون بالإضافة لهذا أسهل .
فإنه لمن السهل إيجاد نصف ساعة باليوم للدراسة وتكون ثابتة بحيث لو خصصنا لها أن تكون بالعصر تكون بنفس الوقت من كل يوم فالانتظام بالدراسة هو المهم .



و أخيرا السر السابع :

السر السابع : Revise ! Revise ! Revise !

راجع ! راجع ! راجع !


إذا راجعت ستطور من تعليمك 100 %

ما معنى المراجعة ؟
تعني أن تنظر مرة أخرى ، يجب أن تكوني منظم بشأن هذا .
فإذا تعلمت شيء يجب أن تدونه بعد ذلك يجب أن تنظر إليه ثلاث مرات :
* بعد يوم واحد .
* بعد أسبوع .
* بعد شهر .
وبعد كل مراجعة اختبر نفسك ...
تعلم ، مراجعة ، اختبار

السعاده

السعادة المطلقة هي خرافة ولكن مانسعى إليه هو أن نعيش اللحظة ونحن نشعر بوجودنا والسعيد هو من وصل إلى أقرب نقطة يمكن أن يرى فيها نفسه

والسعادة الحقيقية هي في البيت في وسط أناس تحس بسعادتهم أما ماعدا ذلك في نوع من المجاملات قد نسميها سعادة آنية والزواج السعيد هو من ركائز البيت السعيد

فكيف نخلق بيتا سعيدا …؟

إن الأعزب قد يكون ملكا في شبابه ولكنه يصبح عبدا مسكينا في شيخوخته لايوجد من يؤنس وحدته إلا أفكاره العتيقة التي يلوكها عن الزواج لكل من مر به ليجد العذر والمبرر لبقائه مهمشا هكذا بدون عائلة تعوله ويعولهت ……..أما المتزوج فقد يكونعبدا مسخرا في السنين الأولى من حياته الزوجية…بيد أنه عندما يهرم يجد نفسه ملكا متوجا في بيته لا يحس بالوحشة والعزلة التي يشعر بها غير المتزوجين من المسنين .

هذا يعني أن يوجد لديك خيارين في الحياة: ان تبقى عازبا تعيسا تأكل بعضك او تتزوج وتتمنى ان كنت ميتا أن تضع خاتم الخطوبة في الإصبع الخطأ لانك ارتبط بالطرف الاخر عن طريق الخطأ فهذا هو أول شرط للزواج السعيد نعم هو إيجاد الشريك المناسب فالزوا ج ليس عقدا لإنجاب الأطفال. فقط .. والزواج ليس عدادا أو ترمومترا نحصي به أو نقيس به فحولتنا .

وشروط الزواج شروطا كثيرة نعرج إلى البعض منه و منها أن لا نتزوج من أجل كبح شهوة ما خوف الانجراف في المعصية لأنه كلما نفكر في المعصية فسنقع فيها ولو حتى بعد مايسمى بالارتباط المقدس فالتفكير في المعصية معناه أنها ( المعصية ) مازالت كامنة مستعدة للوثوب إلى الخارج فالزواج السعيد هو تزاوج بين روح وروح وليس بين جسد وجسد الرجل ناقص الى أن يتزوج. وقتها فقط ينتهي كليا والمرأة ناقصة إلى أن تتزوج لتصبح مثل إحدى قطع الأثاث طبعا إذا كان الإرتباط ماديا

بالمناسة شدني إعلانا في المكتوب لموقع بنت الحلال (مطلوب زوج) هل هذه فكرة جيدة للبحث عن الآخر..؟ أم هي قتل للوقت ليس إلا ؟ لايمكن أن يكون هناك زواجا ناجحا أي سعيدا بهذه الطريقة وحتى أن وجدت بعض الحالات النادرة التي ارتبطت ببعضها كزوج وزوجة مثلها مثل الإعلان عن ثلاجة أو سخانة أو قطعة أثاث .

هي ليس إلا إحدى الدعايات الغرض منها نشر هذه الفكرة بطرق دعائية رخيصة لنفكر قبل أن نقدم على هذه الخطوة وقبل أن يكلفنا هذا غاليا , ففي عالمنا العربي معظم الزيجات تقع بدون هذه المقدمات الرخيصة ؟ فلماذا نتبنى نحن فكرة استنسخت من مناطق بعيدة عي أبعد ماتكون عن عرفنا وديننا

الزواج الحقيقي

هو انتصار الحقيقة على الوهم

هو انتصار الشهوة على النزوة

هو انتصار الروح على المادة

هو امتداد لنا

هو جسر للبقاء

هو شراكة مقدسة

هو حصيلة تفان وحرص

الزواج وهو غاية وليس وسيلة

الزواج السعيد في البيت سعيد يعني علاقة تكامل .

الكثير من المتزوجين لم يعرف السعادة الحقيقية لأنه لم يبحث عنها في بيته مع زوجته مع أولاده فاذا اردنا أن نصل إلى البيت السعيد علينا أن نركز منذ الصغر في كل فعل نقوم به أمام أطفالنا فهم نواة أسر جديدة أذكر صديقا قال لي : فكر للحظة, لولا الزواج, لأمضى الرجال حياتهم دون أخطاء إطلاقا

رددت عليه هل سألت زوجتك هذا السؤال …هل سألتها ..إذا كانت سعيدة معك …؟ هناك أشياء تتضح مع المصارحة نعم فمن أسس البيت السعيد المصارحة كي يفهم كل منا الآخر.

الصبر على الآخر …فليس هناك أحد بدون نقيصة ..لنفكر بأنم ليس هناك من هو كامل هناك فقط تستطيع أن تجد العذر لمن إساء أو أساءت إليك .

الملل ..نعم الملل هو ألذ عدو للبيت السعيد فكيف نقضي على الملل أو العلاقات الروتينية التي نجدها في البيت الواحد لنغير من الرتابة لنكسر الروتين لنجدد كل لحظة هناط طرق عديدة لقتل فيروس الملل منها تغيير الجو الداخلي بإضافة أجواء عائلية فرحة , الخروج من البيت إلى أماكن يمكن تمضية بعض الوقت فيها البحث عن عناصر مشتركة هوايات مشتركة مثلا فالرجل مثلا يمكن أن يكون طباخا ماهرا في حالة الضرورة فلماذا إن سنحت الفرضة أن يطبخ هو أن يكنس هو أن يساعد في كل شيئ هناك حلول كثيرة لكسر الملل فيكاد لكل إسرة حل خاص بها يعتمد على إمكانياتها

الثقه بالنفس

من خلال هذا الدرس اخواني نتعرف على كيفية إكتساب الثقة بالنفس وهذا ما يجب على كل مسلم ومسلمة تحقيقه لذا يجب عليك أخي / أختي أن تنشر هذا الدرس على أكبر قدر من المستخدمين كي يستفيد منه إخوانك في العقيدة.
أولاً نبدأ بتعريف الثقة بالنفس ....
الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره .... هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآراءه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار .


والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان .

ولا يخفى عليكم أننا نسمع من أناس كثيرون شكاوى من انعدام الثقة بالنفس ويرددون هذه العبارة حتى أخذت نصيبها منهم !
النقطة الأولى والتي يجب أن نتعرف عليها هي أسباب انعدام الثقة بالنفس .... فعلينا قبل كل علاج أن نضع أيدينا على موضع الداء .... ثم نشرع بالعلاج المناسب له .
هناك أسباب كثيرة منها التالي :
1- تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها .
2- الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الإحتقار .
3- إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها وغالياً من يعاني من هذا التفكير الهدّام يرى نفسه إنسان حقير ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته وتصبح حقيقة للأسف .


والنقطة الثالثة والأخيرة هي أخطر مشكلة لأنها تدمرك وتدمر كل طاقة ابداع لديك فعليك أولاً أن تتوقف عن احتقار نفسك والتكرير عليها ببعض الألفاظ التي تدمر شخصيتك مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها .. فعليك أن تعلم أخي / أختي بأن هذه العبارات ما هي إلا معاول هدم وعليك من هذه اللحظة التوقف عن استخدامها لأنها تهدم نفسيتك وتحطمها من الداخل وتشل قدراتها إن استحكمت على تفكيرك.

ولا تنسى أيضاً أخي / أختي أن تحدد مصدر هذه المشكلة والإحساس بالنقص ....
هناك أسباب كثيرة ومنها تستطيع أخي تحديد مصدر هذه المشكلة تمهيداً للقضاء عليها:
1- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح.2- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك.3- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك .

هذه باختصار هي بعض أسباب عدم الثقة بالنفس ولابد أخي بعد مراجعتها وتحديد ما يخصك بينها .... عليك بعدها مصارحة نفسك فليس كالصراحة مع النفس وعدم إغضاء الطرف أو تجاهل المشكلة بإيهام النفس أنها لا تعاني من مشكلة ... فالتهرب لا يحل المشاكل بل يزيد النار اشتعالاً .... ونفسك هي ذاتك .... وانت محاسب عليها أمام الله فلا تهملها يا أخي المسلم ...

الخطوة القادمة بعد تحديد مصدر المشكلة ابدأ أخي بالبحث عن حل وحاول أن تجده فلكل داء دواء ...

اجلس مع نفسك وصارحها وثق بأنك قادر على التحسن يوماً بعد يوم .... عليك أن توقف كل تفكير يقلل من شأنك ... ويجب عليك أن تعلم بأنك إنسان منتج لم تخلق عبثاً .... فالله عندما خلقنا لم يخلقنا عبثاً .... انت لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياه ما دمت حياً على وجه الأرض .... الله سبحانه وتعالى عندما خاطب المؤمنين في القرآن الكريم لم يخص مؤمن دون الآخر ولم يخص مسلم دون الآخر ذلك لأن كل البشر سواسية أخي الكريم ولا فضل لأحد على أحد إلا بالتقوى ... ويكفي أن تعلم بأنك مسلم فهذا أكبر ما يميزك عن ملايين البشر الغارقين في ضلالاتهم وأهوائهم .
" النقطة الأولى " والتي يجب أن تفخر بها هي كونك انسان ملتزم خالفت من اتبع الشيطان وخالفت كل إمعة خلف أعداء الإسلام يجري تاركاً عقله وراء ظهره.
" النقطة الثانية " والتي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا التفكير الساذج واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها ....

يجب أن تقنع نفسك أخي مع الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك .... وأنك تملك ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجها.
" الأمر الثالث " هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك ... فإن ربيت أفكار سلبية في عقلك أصبحت انسان سلبي .... وإن ربيت أفكار ايجابية فستصبح حتماً انسان ايجابي له كيانه المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين.

يجب أن تعمل على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها .... وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاول استرجاع أي شيء مزعج بل حاول أن تسعد نفسك وتفرح بذاتك لأنك إنسان ناجح له مميزاته وقدراته الخاصة .

ويجب عليك أن تتسامح مع من أخطأ في حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً ولا تكن مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور تأقلم مع من ينتقدك وقل رحم الله امرءً أهدى إلي عيوبي .... ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة احذر منها أخي كل الحذر لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي ... لا .... لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخرون هو بالضرورة حق .... لا .... عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكر الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ .... ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلم بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه .... وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره .... وكلام البشر ليس منزلاً كي أؤمن به وأصدقه وأجعله الفاصل.

أخي وكما قلنا .... لا تعطي نفسك المجال للمقارنة بين ذاتك وبين غيرك أبداً احذر من هذه النقطة لأنها تدمر كل ما بنيته ..... لا تقل لا يوجد عندي ما قد وهبه الله لفلان ... بل تذكر أن لكل شخص منا ما يميزه عن الآخر وأنه لا يوجد انسان كامل ... ولا بد أن تعي أيضاً أن الله قد وهبك شيئاً قد حرمه الله من غيرك ..... يجب أن تعيش مع ذاتك كإنسان كريم حاله حال ملايين البشر لك موقع من بينهم لا تعتقد بأنك لا شيء في هذا الكون بل أنت مخلوق قد أكرمك الله وفضلك على كثير من خلقه .

وهنا نقطة مهمة ألا وهي التركيز على قدراتك ومهاراتك الذاتية وهواياتك وإبرازها أمام الآخرين والإفتخار بذاتك ( والإفتخار أخي لا يعني الغرور ) فهناك فرق بينهما .... فكر بعمل كل ما يعجبك ويستهويك ولا تسرف في التفكير بالآخرين وانتقاداتهم ... لا تهتم ولا تعطي الآخرين أكبر من أحجامهم ... عليك أن ترضي نفسك بعد رضى الله ... وما دمت أخي تعمل ما لم يحرمه الله فثق بأنك تسير في الطريق المستقيم ولا تلتفت للآخرين.

ان الأشخاص الذين يعانون من فقدان الثقة بأنفسهم هم يفقدون في الحقيقة المثال والقدوة الحسنة التي يجب أن يقتدوا فيها حق الإقتداء ..... ولنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم أسوة حسنة وأمثلة عظيمة ... عليك أخي أن تقرأ هذه السير وتدرسها وتتعمق بها وتقتفي أثرها .... حتى تكوّن شخصية إسلامية قوية ذات ثقة كبيرة بذاتها قادرة على مواجهة الظروف الصعبة القاسية.

وعليك من اللحظة أن تتذكر جميع حسناتك وترمي بجميع مساوئك البحر وحاول أن لا تعرف لها طريقاً ..... تذكر نجاحاتك وإبداعاتك ..... وتجنب تذكر كل ما من شأنه أن يحطمك ويحطم ثقتك بذاتك كالفشل أو الضعف.

اعطي نفسك أخي فرصة أخرى للحياه بشكل أفضل .... اقبل بالتحدي .... وقلها صريحة لزميلك ... أو صديقك .... " سأنافسك وأتفوق عليك بإذن الله تعالى " ولا تعتذر أبداً عن المنافسة مهما كانت ومهما مررت بفشل سابق بها .... تجنب قول أنا لست كفءً لهذه المنافسة أو أني لست بارعاً في هذه الصنعة ... بل توكل على الله عز وجل واقتحم وحاول بكل ثقة .... حينها أضمن لك بأنك ستنجح بالتأكيد.

افعل ما تراه صعباً لك تجد كل الدروب فتحت لك .... فتش عن كل ما يخيفك واقتحمه ستجد بأن الخوف قد تلاشى ولا وجود له .....

حاول أن تكون إنسان فاعل ولك أعمال مختلفة ونشاطات واضحة أبرز ابداعاتك ولا تخفيها أبداً حتى لو واجهت انقاداً من أحد فحتماً ستجد من يشجعك وتعجبه أعمالك .... هذه قاعدة يجب أن تتخذها " لولا اختلاف الأذواق لبارت السلع " فلا تظلم نفسك بالإستماع لما يحطمك ويحطم كل ابداع تحمله .

ابدأ يومك بقراءة الأذكار والقرآن الكريم وإن استطعت كل صباح بعد صلاة الفجر قراءة سورة ياسين فافعل فلها تأثير عظيم على النفس وتبعث الهدوء والطمأنينة كما هو الحال في باقي الآيات الكريمة.

فكر بجدولك لهذا اليوم ..... وماذا ستخرج منه لما يعود على ذاتك بالنفع والحيوية.

حدث نفسك وكن صديقها وتمرن على الحديث الطيب فالنفس تألفه وتطمئن له وتركن له .... فلا تحرم نفسك من هذا الحق لأنك أحق الناس بسماعه والتدرب على قوله لذاتك ..... الكلام الإيجابي الذي من شأنه أن يبني ثقتنا بأنفسنا ويدفعنا لمزيد من التفائل بحياة أفضل بعون الله تعالى.

عند كل مجلس حاول أن يكون لك وجود وحاور وناقش مرة تلو الأخرى سوف تعتاد وسيصبح الحديث بعدها أمراً يسراً .... درب نفسك وقد تلاقي بعضاً من الصعوبة في ذلك بداية الأمر ولكن احذر من أن تثني عزيمتك التجربة الأولى بل اجعلها سلماً تصعد به إلى أهادفك وغاياتك وأبرز وجودك بين من حولك فهذا يزيد من ثقتك بنفسك ويعزز الشعور بأهمية ذاتك.

مساعدتك للأخرين تعزز ثقتك بنفسك ..... الظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك ..... فلا تهمل ذاتك فتهملك .

ولا تنسى أخي أن القرآن فيه شفاء فالزمه ولا تحيد عنه واتبعه وتوكل على الله في كل أمر واعلم بأن الله بيده كل شيء فلا داعي للقلق من المستقبل أو الهلع من الحاضر فكل هذا لو اجتمع على قلب مؤمن ما هز في جسده شعرة وهذا دأب المؤمن وحاله في كل زمان ومكان .... هادئ البال .... مطمئاً لجنب الله، متوكل على الحي الذي لا يموت ... مرطباً لسانه بذكر الله ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) .

معلومات تهمك

إذا مات الفيل وهو واقف
فانه يظل واقفاً لبضع ساعات قبل أن يسقط أرضا.

*زئير الأسد يمكن سماعه من على مسافة 8 كيلومترات

*النعامة تعيش حتى 75 عاما
وتظل قادرة على التكاثر حتى سن الخمسين.

*في مصر الفرعونية كان الأسبوع يتألف من 10 أيام.

*يتعين على معدة الإنسان
أن تفرز بطانة مخاطية جديدة
كل أسبوعين وإلا فإنها ستهضم نفسها.

*هناك نوع من النمل يشتهر باسم «النمل السفاح»
وذلك لأنه يشن غارات على مستعمرات النمل المجاورة له
حيث يقتل ملكاتها وينهب محتوياتها
ثم يقتاد عددا من ذلك النمل ويجبره على العمل كعبيد لديه!

*القيصر الروسي بيتر الأكبر
كان يفرض الضرائب على من يطلقون لحاهم
وكانت قيمة الضريبة تتناسب طرديا مع طول وحجم اللحية.

*الذهب عيار 24 قيراطا ليس ذهبا خالصا بنسبة 100 في المائة
بل يحتوي على نسبة ضئيلة من النحاس
وذلك أن الذهب الخالص مئة في المائة
يكون لينا كالصلصال
لدرجة انه يصبح من الممكن تشكيله باليدين.

*يقوم أفراد أحدى القبائل الماليزية
بغسل أجسام أطفالهم الرضع بالبيرة (الجعة)
لاعتقادهم أن ذلك يحميهم من الإصابة بالأمراض.

*الإنسان هو الكائن الوحيد
الذي يستطيع أن يتصل جنسيا مع أنثاه وهما وجها لوجه.

*النعامة لا تدفن رأسها في الرمال هرباً من الخطر
بل بحثاً عن الماء.

*الملكة فيكتوريا (1837) كانت أول ملكة انكليزية
عاشت في قصر باكنغهام اللندني.

*لاحظ العلماء أن النمل «يتثاءب»
كالبشر عندما يستيقظ من نومه في الصباح.

*في مصر الفرعونية
كانت جثث نساء النبلاء تترك لبضعة أيام
قبل أن تبدأ إجراءات تحنيطها وكان الهدف من وراء ذلك
هو السماح للجثة كي تفقد رونقها ونضارتها
حتى لا تبدو مثيرة في نظر المحنطين.

*لاحظ علماء الحيوان أن أنثى حيوان الأرماديللو
ــ وهو حيوان جنوب أميركي يشبه القنفذ ــ
تحمل وتلد دائما 4 أجنة من الجنس نفسه
أي أنهم يكونون جميعا إما ذكورا وإما إناثا.

*تشير تقديرات علماء الفلك إلى أن مجرة «درب التبانة»
- التي تشكل كواكب المجموعة الشمسية جزءا منها -
ومجرة «اندرو ميدا» العملاقة ستتصادمان بعد نحو ملياري سنة

*قلب سمكة الروبيان يوجد في رأسها.

*السرعة القصوى للعيار الناري تبلغ حوالي 1065 متراً في الثانية
أي ما يوازي 3 أضعاف سرعة الصوت تقريباً.

*كشفت بحوث مخبريه عن أن دخان السجائر
يحتوي على أكثر من 200 مادة كيماوية سامة
من بينها 43 مادة على الأقل تسبب السرطان.

*قبل بضع سنوات
ضربت صاعقة رعدية ملعبا لكرة القدم في جمهورية الكنغو الديمقراطية
خلال إحدى المباريات الغريب أن تلك الصاعقة قتلت جميع لاعبي احد الفريقين
في حين لم يصب أي لاعب من لاعبي الفريق المنافس بسوء.

50* في المائة من الحرابي (جمع حرباة) الموجودة في العالم تتمركز في مدغشقر.

*الشجرة العارية تستطيع أن تنقي حوالي 25 كيلوغراماً من الملوثات من الجو سنوياً.

*يتعامل التايلانديون مع الفيل الأبيض على أنه حيوان مقدس.

*في العام 1894م كان في الولايات المتحدة الأميركية 4 سيارات فقط.

*أي قطعة ورق مربعة الشكل
لا يمكن أن تطوى على نفسها أكثر من 8 مرات
مهما كانت مساحتها كبيرة.

*أكثر من 2500 شخص أعسر يلقون حتفهم سنوياً
بسبب حوادث يتعرضون لها في أثناء استخدام آلات أو الأجهزة
المصممة أساساً لمن يستخدمون أيديهم اليمنى.

*حجم الشمس يوازي 330330 مرة
مقارنة بحجم الأرض.

*الرقم القياسي الذي حققته دجاجة
في الاستمرار في الطيران حتى الآن هو 13 ثانية فقط.

*الكرسي الكهربائي الذي يُستخدم في الإعدام
هو من اختراع طبيب أسنان.

*وضعية عيني ال**** في رأسه
تسمح له برؤية حوافره الأربعة بشكل دائم في آن واحد.

*عندما يولد الإنسان يكون في جسمه 300 عظمة
إلا أن ذلك العدد يتراجع إلى 206 فقط عند الوصول إلى سن البلوغ

*كان المصريون القدماء يستعملون
براز التماسيح كوسيلة لمنع الحمل!

*طوال القرون السادس عشر والسابع عشر والثامن عشر
كان الأطباء الأوروبيون يستخدمون التبغ لمعالجة سلسلة من المشاكل الصحية
مثل الصداع وتسوس الأسنان والتهاب المفاصل وحتى رائحة الفم الكريهة.

*العضوان الوحيدان في جسم الإنسان اللذان لا يتوقفان عن النمو طوال الحياة هما الأنف والأذنان.

*تحتوى معدة الإنسان على نحو 35 مليون غدة هضمية.

*أطول كلمة إنجليزية
يمكن أن تكتب دون تكرار حرف واحد مرتين
هيuncopyrightables وهي تتألف من 16 حرفا.

*الزعيم النازي أدولف هتلر
كان ينوي تغيير اسم مدينــة برلين إلى جرمانيا.

*ذكر الثعلب لا يقترب سوى بأنثى واحدة فقط طوال حياته
وإذا ماتت تلك الأنثى فان الذكر يظل عزباً طوال حياته
أما إذا مات الذكر فإن الأنثى لا تتورع عن الارتباط بذكر جديد.

*يوجد أكثر من 50 ألف نهر في الصيـن.

*كان أعضاء وقادة الحزب النازي
يطبعون فصائل دمهم بالوشم على آباطهم (مفرد ابط).

*الطماطم أشهر «فاكهة» في العالم ويباع منها أكثر مما يباع من الموز.

*عدد السياح الذين يزورون فرنسا سنوياً
يزيد على عدد سكانها الذي يبلغ نحو 60 مليون نسمة.

*اللعبة الرياضية الوحيدة التي مورست على سطح القمر
حتى الآن هي لعبة الغولف ففي السادس من فبراير 1971
قام رائد الفضاء الأميركي الآن شيبرد بممارسة الغولف بينما كان على القمر.

*أقوى عضلة في جسم الإنسان,,, هي اللسان.

*يبلغ متوسط استهلاك الفرد من البيض نحو 230 بيضة سنويا.

*بدأ استخدام إشارات المرور الضوئية قبل اختراع السيارات.

*يوجد في العالم نحو 2700 لغة مختلفة
وينطق بمعظمها في قارة آسيا.

*أطول عمر يمكن أن تعيشه ذبابة منزلية هو 14 يوما.

*حجم قلب الحوت الأزرق البالغ يساوي حجم سيارة
أما لسانه فيبلغ طوله نحو 5 أمتار.

*من الناحية العلمية
يعد الموز من الأعشاب بينما تعد الطماطم فاكهة.

*غالبية أنواع أحمر الشفاة
تحتوي على مساحيق مستخلصة من قشور الأسماك.

*تستطيع نبتة «الراغويد» التي تنمو في أميركا الشمالية
أن تطلق حوالي ألف مليون (مليار) حبة لقاح في الموسم الواحد.

*تحتوي شبكية العين على نحو 135 مليون خلية حسية
مسئولة عن التقاط الصور وتمييز الألوان.

*يستطيع رأس الثعبان أن يلدغ
حتى بعد مرور نصف ساعة على بتره.

*جميع كواكب المجموعة الشمسية
تدور حول محورها من الغرب إلى الشرق باستثناء
كوكب الزهرة الذي يدور من الشرق إلى الغرب.

*عدد الأميين على مستوى العالم
يبلغ نحو ملياري شخص.

*تستطيع الذبابة المنزلية
أن تنقل الجراثيم لمسافة تصل إلى 25 كيلو مترا من مصدرها الأصلي.

*مجموع البحيرات الموجودة في كندا وحدها
يزيد عن عدد البحيرات الموجودة في جميع دول العالم مجتمعة.

*في مقاطعة اليشكرااندريا التابعة لولاية مينيسوتا الأميركية
اصدر القضاة المحليون قانونا خاصا
يعطي الزوجة الحق في الامتناع عن معاشرة زوجها
إذا كانت رائحة البصل أو الثوم أو السمك أو ما شابه ذلك تفوح من فمه.

*في العام 1471 شهدت مدينة بازل السويسرية إعدام دجاجة
بعد أن حوكمت رسميا بتهمة كونها شيطانا متنكراً في صورة دجاجة
وذلك لأنها وضعت بيضة ذات ألوان غريبة.

*إذا ذاب كل الجليد الموجود في القارة القطبية الجنوبية
فإن مستوى المحيطات والبحار سيرتفع بمعدل 70 متراً
وهو الأمر الذي يعني أن ربع اليابسة سيغمره الماء.

*في ولاية مينسوتا الأميركية
لا يزال هناك قانون قديم يحظر على السكان
أن ينشروا ملابس داخلية نسائية جنباً إلى جنب
مع ملابس داخلية رجالية على أحبال الغسيل.


*النساء تتكلم لغة تختلف عن لغة الرجال في جزيرة دو****ا.

*الرقم القياسي للصفار داخل بيضة واحدة هو 9

*الكندي جون تورمان رشح نفسه 41 مرة في انتخابات مختلفة وخسر فيها

*الأم الأصغر سنا في التاريخ المسجل حتى الآن هي الطفلة البيروفية لينا ميدينا
التي وضعت مولوداً عندما كان عمرها 5 سنوات و7 أشهر فقط وكان ذلك في الــعام 1939.

*في مطلع العام 1981
انخرطت فتاة بريطانية في نوبة عطس متواصل استمرت حتى العام 1984.

*بصمات أصابع القنافذ
تتشابه إلى حد كبير مع بصمات أصابع الإنسان .

*اكتشف العلماء أن جسم الإنسان يفرز مادة لها رائحة معينة
عند الشعور بالخوف وان النحل يشن هجوماً جماعياً ضد مصدر تلك الرائح
ة وكذلك الحال بالنسبة للكلاب وبتعبير آخر
فإن النحل والكلاب تشم رائحة الخوف.

*اصغر البابوات سناً في تاريخ الفاتيكان
كان يبلغ من العمر 11 سنة فقط.

*مملكة «لوسوتو» الأفريقية محاطة من جميع جوانبها
بجمهورية جنوب أفريقيا.

*الفلفل الحار يحتوي على أعلى نسبة ممكنة من فيتامين «سي»
مقارنة بجميع الخضراوات والفواكه الأخرى.

*تتسع خزانات وقود طائرة البوينغ 747
لأكثر من 227 ألف لتر.

*في العام 1837 اصدر قاضٍ بريطاني حكما نص
على انه يجوز للمرأة أن تقضم انف أي رجل
يقوم بتقبيل شفتيها دون رغبتها.

*إجمالي ثروات
أغنى 3 أشخاص في العالم
يزيد بكثير على إجمالي الدخل السنوي
الذي يحصل عليه 600 مليون شخص
من سكان الدول الأكثر فقرا في العالم.

*يوجد حاليا نحو 70 قمراً اصطناعياً
تدور في مدارات مختلفة حول كوكب الأرض
بسرعات عالية ، وتتنوع استخداماتها
ما بين أقمار للتجسس
وأخرى للاتصالات والبث التلفزيوني

أضف لمعلوماتكْ

* هل تعلم أن فصيلة الدم (OH) لايحملها سوى ( 3 ) أشخاص

* هل تعلم ان معنى أسم (( ليبيا )) تعني (( بلاد السمر ))

* هل تعلم ان الودق هو المطر

* هل تعلم ان سوريا كانت تعرف بأسم ((( خيتا )))

* هل تعلم ان جزر هاواي كانت تعرف بأسم جزر (( الساندويش ))

* هل تعلم ان مدينة الاحساء سميت بهذا الأسم لكثرة عيونها وابارها والحسو يعني البئر

* هل تعلم ان اسم فينزويلا تعني البندقة الصغيرة

* هل تعلم ان مساحة مجرتنا ( الطريق اللبني ) 110 مليار و384 ترليون ترليون كم2 سبحان الله

* هل تعلم ان ( الجمشت ) هو حجر كريم من نوع الكوارتز وهوبنفسجي اللون

* هل تعلم ان اسرع الطيور هو الخطاف ذو الحلق الاسمر ويطير بسرعة 350 كم في الساعة

* هل تعلم ان الاسم القديم لأفغانستان كانت تسمى اريانا ثم اطلق عليها المسلمون خراسان
* هل تعلم ان صوت القماري هو سجع

* هل تعلم ان صوت النعامة هو هسهسة

* هل تعلم ان صوت الغزال هو سليل

* هل تعلم ان كنية النمل ابو مشغول
* هل تعلم ان نصف وزن جسم الانسان مكون من الماء

* هل تعلم ان دقات القلب في الصباح اسرع منها في المساء

* هل تعلم ان السمك يستمر في النمو دون توقف حتى اخر يوم في عمره

* هل تعلم ان السلحفاء تعيش 20يوما بدون طعام ولاماء

* هل تعلم ان من اطلق اسم (بنك) على المؤسسات المصرفية هم الايطاليون

* هل تعلم ان اكبر دعاية في العالم كانت لشركة سيزر الامريكية حيث بلغ حجم الانفاق عليها 1.2 مليار دولار
* هل تعلم ان اول من ذكر مصطلح (الامم المتحدة) هو العالم المسلم الفارابي في كتابه المدينة الفاضلة

* هل تعلم ان اكبر لؤلؤة في العالم اسمها لولينسي، ويبلغ ارتفاعها 24سم .

* هل تعلم ان نبات النرجس يقتل اعداءه فهو يقتل اي نبات ينمو بجوارة

* هل تعلم ان الاسم التاريخيي القديم لمدينة الرياض؟ كانت تسمى حجر او حجر اليمامة بضم الحاء .

* هل تعلم ان شعب الباكا؟ شعب من الاقزام يعيش في غابات الكاميرون

* هل تعلم ان اصل كلمة البترول اصلها لاتيني وتعني زيت الصخر

* هل تعلم ان انثى الارنب هي عكرشة

* هل تعلم ان صغير الصقر هو قرناس

* هل تعلم ان الماء الثقيل هو مركب كيميائي صيغته d2o ويشكل 0.014 % من الماء العادي

* هل تعلم ان ومضة البرق الخاطفة تستغرق من الزمن واحد على الالف من الثانية
* هل تعلم ان اعلى جبل تحت البحر يوجد في اندونيسيا ويبلغ ارتفاعه 8700م من قاع البحر